Thursday, 16 April 2009

fizikal teruji

selasa lepas aiza g buat tes fisik. ader akang (abang) tu kate bende ni wajib bg first year. tp biler tnye senior, dorg kater xde pon. ader gak dgr ura2 kater tes fisik ni sbnrnyer dorg buat utkminor tesis. blasah je ar. lagi pun, mmg nk kne test sket bdn ni. da semakin gemok dan lembik. huahua

back to tes fisik. ader yg kate tes kebugaran. same la tuh. melibatkan fizikal. sbnarnyer, da dekat seminggu da aiza menggunakan kekuatan fizikal aiza pada tahap maksimal. PKPMI-CB proudly presents SUKAN MALAYSIA!! *lagu tema sukan malaysia ke lapan, pulau pinang* haha. ok ngarot da. aiza maen byk benda. konon2 hebat. sbnrnyer xpon. tp sbb xde org nk wakil n aiza pun semangat terlebih, aiza bg namer gak. ngeh3. aiza men badminton (xsempat men, team da kalah. sobsob). pstu pingpong regu ngn wado. amier, kakak men pingpong no 3!! xpenah2 men pingpong kot sebelum nih. bangga x? lalala~ pstu men carom tp dpt no 2 jer. sdeyh btol. awin. miera ingt da terer da. nmpknyer kne buat latihan intensif kat umah ngn awin nih. huhu. pstu acara paling besh. merentas desa!! xhebat lari tp nk masuk gak. last2 jalan lenggang2 kangkung jer. ngeeXD. sabtu ni ader bola baling. ahad pulak aiza men kaki jelangkung ngn galah panjang. org ckp: athletic gler aiza. aiza cakap: mne de. semangat je lebih! haha. xpe. yg penting semangat ader kn?

ok2.. da melalut jauh da sbnrnyer tuh. tes fisik. huhu. since aiza da byk men, maka badan mula raser saket2. hari selasa, seperti yg dijadualkan, aiza g tes fisik. test die pelik2 sungguh la. mmg test sungguh2 la. mula2 aiza kne buat medicine ball. yg ni nk tgk kekuatan tanagn. kne baling bola tp bdn straight kat kusi. pstu kene lari 6X10 M. aiza mmg sedia lmbt maka lari cm penyu, lembab. haha. pastu pulak kitorg pagi ukur ketinggian lompatan. aiza da lamer xlompat. last skali lompat btol2 pn mse form 5. lompat tinggi. rindu lompat tinggi!! huhu. da lompat2 mcm katak tuh, aiza, asri ngn yu pegi ukur bnd yg sumer org segan nk ukur. FAT-FOLD! hua~~ ader ke ukur fat-fold. aiza da gemok la. fat-fold pn byk. kat biceps ngn triceps aiza paling byk fat distribution. wuu~~ gemok!

pstu ader test apebende tah. kne lari ngiring. kat station tu, luqman aka berd yg jger. tgh lari senget2 tuh, bule plak si luqman tu jerit: OIT PENYU!! pstu die gelak2 evil. luqman kejam! die balas dendam kternyer. sbb aiza sllu buli die dlm bilek tutorial. haha. pstu ader kne ukur kekuatan otot tungkai ngn otot punggung. die ikat tali kat blkg pstu kite kne angkat beban yg disangkut. mse aiza mule2 nk buat, aiza terjatuh ke belakang. malu gler!! akang yg jger station tu gelak2 da. malu, malu. haha. mcm2 agy ar test die yg pelik2. ader kne test keseimbangan bdn. kne diri satu kaki pastu tutup mata. keras otot kaki pastu. aiza raser cm ader kayu yg kene ikt kat blkg kaki die. huhuhu. yg station last aiza g station bangku rhyming. die nk check heart rate. kne naek turun bangku slame 5minit pstu rehat. mmg saket gler peha tym tuh. tym tu jugak la encik psenk nk call. adeh. maap la yer. sy tgh buat tes kebugaran.

hari selasa. kuliah cm biaser. aiza ader skill's lab pkol 1. tp pkol 1245 aiza bru siap tes kebugaran! gelabah gler! mmg berlari ar balek bilek, mandi, tukar baju sumer. dalam maser 15 minit nk siap, pastu nk jln g fakultas yg ader la dlm 5 minit jln kaki tu, mmg xsempat la~ last2 wado buat keputusan drastik. wado kater: JOM NAEK OJEG! (ps: wado ader sejarah hitam ngn ojeg. die mmg xnek ojeg since peristiwa tu. unless da terdesak cm kes ni. ngeh3). utk pengetahuan sume yg xtawu lagi, ojeg adalah teksi motor. kat ats bukit kat bale 2 tu mmg byk la ojeg yg menunggu.

dgn berbekalkan baki 2 minit jer, aiza ngn wado berlari2 pegi naek bukit tonggek tuh ke arah ojeg. "neng, ojeg neng," kater ojeg-ers yg ader. lalu kami angkat jari telunjuk n ari hantu. ala2 buat peace sign tuh. mksudnyer k 2 ojeg la. nek ojeg, lalu... VRROOOOMMM!! ojeg memecut! nsb bek la sampai FK tepat pada waktu. dapat plak dr. Julia. nsb bek awal. kag xpsl2 kene remed pulak. waa~~

ha.. hari ini, hari khamis. kesan2 tes fisik mulai teraser. org len da strt saket bahu, perut, betis. aiza saket kat betis jer. tp klu nk gelak saket gak ar. da lamer sgt xbuat sit up. tp mmg teraser minggu ni sgt2 la sehat. sbb mmg asek bersukan je. memandangkn hari sabtu ni aiza ader game bola baling, every evening aiza ngn kawan2 temenggung yg len g prctice. mmg besh! nk menang!!! tp bak kater ja: kite men sbb nk sehat, bg saingan yg hebat. btol3! sy stuju!

skrg da pkol 2.15pm. aiza nk kne siapkan learning issue die dlu *ended up aiza tgk nodame cantabile jap agy. tgk la!*. nnt pkol 330pm aiza nk kne g prctice agy. rakan2. doakan temenggung!

*temenggung umah merah. i like!
** panglima, bendahara, syahbandar ngn laksamana: jom bagi saingan terhebat pada rumah sukan masing2. may the best team WINS!


ps: aiza happy. sgt happy. infact, the happiest moment in my life! rock on bebeh!

2 comments:

miss susi said...

fitness tet??huh..abh kepala,kaki,lutut,dn sebagainya lenguh2 n sakit ditmbh dgn sakit ati sbab lma sgt test tu..nsib baek sye dibekalkan dgn kesabarn yg tinggi,,hehe.a ah la.minggu ni bz ngn sukan..smpai muke sye BURNED..mummy!!..sabtu n ahad nie kter berjuang untk temenggung..jgn biarkan senior2 kter menng mudah..dorg tu dh tua2..patt kter bole mng..muahahahaha(gelak evil)..o e o e o ice3x..kih3x..

p/s=post la gamba skt syg oi..hehehe

Al-Tuah Al-Shahab said...

salam,
penat xde dah,
tp lenguh2 yg bnyk kn?
menyesal je buat fitness test tu